上海华东师大一附中实验中学（原名：飞虹中学）是华师大一附中对口的公办初级中学，是一所以"分层递进"学校文化建设及开放型德育为教育特色，教育质量高、社会声誉好的上海市教育窗口学校。该校先后被评为全国红旗大队、上海市文明单位、上海市素质教育实验校、上海市行为规范示范校、上海市学习型企事业单位等称号。
该校本着“全程教育、全面质量、全员关怀”和“成功、成才、成人”的宗旨，全力构建创新型学校的文化品牌。历年来，“分层递进”教育与“大手牵小手”德育特色在市区乃至全国产生了广泛的影响，得到各级领导和教育同仁的高度赞赏。
该校根据上海市教委的要求，对课程框架进行了创新，形成了由基础型课程、递进型课程、创新型课程融合的课程体系，皆在增强其弹性和适应性，使课程不但满足学生学科知识的需求，还有利于学生兴趣爱好的培养和个性特长的发展，更使教育质量稳步上升。经过教师们长期的探索与实践，形成了包括《感受文化系列》、《思维训练》、《英语口语》在内的保留课程科目，还有“机器人”、“车模”、“时尚手绘”、“定向越野”等24个学生社团。特别是该校的作文教学成绩斐然，有多位学生在老师得法、得当的指导下，先后在各类竞赛中多的重要奖项，在同类学校中脱颖而出，受到了社会广泛的关注。
学校以科研为本，是一所以“分层递进”教学、心理辅导等素质教育为特色、教学质量高、社会声誉好的虹口区教育窗口学校。学校获得“上海市素质教育实验校”、“上海市文明单位”、“全国雏鹰大队”、“上海市行为规范示范校”等荣誉称号；龚轶蕾、徐宵青同学连续二年被评为上海市“十佳”少先队员，并荣获了“世博小使者”金奖。学校正积极推广分层递进教学、英语数学网络教学、探究性学习，培养学生“学会学习，学会做人”，为成为“上海市素质教育示范校”而努力工作、学习。
有理、化、生实验室，音乐、美术、体操房、电脑房、语音室、电子阅览室等专用教室，还有图书馆、阅览室、信息中心面向全体学生"全天"开放。
